《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

衣食住行是生活的基础，正所谓一顿不吃饿得慌，美食可以给人带来最大的味觉感受，吃对了还是维系生命活动的根本。当然，绝大部分的人喜欢过着悠闲的小日子，每日逛逛菜市场，鸡鸭鱼肉、新鲜的蔬菜水果、豆制品等。

小年轻们为了节省时间，通常会一星期去一次超市，于是买得多了逛得多了，人们渐渐发现一种现象：往往包装更为精致的盒装蔬菜价格要更贵，以新鲜的油麦菜为例，盒装油麦菜售价5元，而袋装的只需要2.5元，是什么使它们相差一倍的价格？

据市面上的调查结果来看，通常“卖相”好的新鲜蔬菜水果都要比卖相一般的售价至少高出1/5。而从供应商来看，他们也会进行不同的处理，往往把颜色鲜艳、无磕碰损坏、样子适中的蔬菜水果先挑选出来，并供给大型的超市以及菜市场。

被挑剩下的就会卖给普通的小商贩，其中不乏有不良商贩会做手脚，把不好的蔬菜换一种包装形式售卖给老百姓，但大家也不用担心，只要去正规的地方购买，销售之前都会进行检测，安全无疑后才会售卖，这样做既不会让人钻空子，人们也吃得更安心。

那卖相好的蔬果值不值得购买呢？

其实，在日常生活中的传言，卖相好的蔬菜不仅价格要翻一番，还被人们认为无公害、纯天然、无农药，正如“一分钱一分货”！然而大家却不知道的是所谓的精品蔬菜，不过是多了一层保鲜膜，并没有其他优势。

对于普通老百姓，没有必要专挑精品蔬菜来购买，普通的蔬菜也如此。还有近些年传得沸沸扬扬的说法，被胶带捆绑的蔬菜有毒，这又是不是真的？

这种说法也是没有依据的，各大超市主要用的捆绑，多是一种叫做透明胶的成分，虽然具有一定的粘合作用，加上和食品直接接触，正规地方都不能乱来。

必须要遵守《食品安全法》与食品安全标准的规定，至于传言中的甲醛，它本身确实是一种有害物质，但因为通过降解释放的可能性非常小，即便在捆绑蔬菜中有部分的残留，也达不到威胁身体健康的目的。

此外，在相关实验中也并没有发现，经常吃捆绑蔬菜的人会食物中毒，甚至致癌，只需大家洗干净以及针对捆绑时间较长的时间，切除掉相应部位即可。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！