冬枣还有这样的作用！长寿好物揭秘，冬季吃它效果好

说到水果想必很多朋友联想到的第一个词都是健康，大家都知道多吃水果对健康有益，水果中基本都含有丰富的营养元素，但是到底哪种水果含有的营养元素比较多？什么水果适合在什么时候吃？想必是很多人都比较苦恼的，因为大家一般吃得比较多的基本就是苹果、梨、橙子等，所以说到水果一般都会自然地想到这几种水果。其实在水果中它们的营养含量并不是最高的，还有很多营养丰富的水果被大家遗忘。“立冬吃冬枣，一年不变老”，比如冬枣就是一种很容易被大家忽略，但是营养含量很高的水果。

听老人说“要从进入初冬就开始吃冬枣，从立冬到小雪吃上半个月，你立即就感到身体不一样了！”。冬枣很常见，但是知道冬枣营养价值的人却不多，尤其是知道要在冬季进食冬枣的人就更少了。其实冬枣是冬季养生的好东西，它含有丰富的营养物质，在冬季进食能够补足身体需要的营养元素，而且中医记载冬枣性平味甘，有益气补血、安神、平胃气的作用，是一种很好的药材。

当然也有一些人这些年因吃冬枣受益，比如沾化就是一个很好的例子，沾化地区位于山东省滨州市，从地理位置上来说并不是很有优越，加上前几年经济不是很景气，人们的生活并没有很富裕。但是那里的长寿老人却很多，在那里90岁以上的老人到处可见，而她们长寿的秘诀不是因为各种各样的保健品，也不是因为什么昂贵的营养品，就是自然生长的冬枣，在那里无论是大人、小孩、还是老人都很喜欢吃冬枣，特别是在立冬到小雪的黄金时期，一定会吃。因此沾化的冬枣成为了沾化人养生的秘诀。

当然大家喜欢吃沾化冬枣并不仅仅是因为它有很好的营养价值，还因为它的味道也是很出众的，古语有言“南荔枝，北冬枣”，沾化冬枣的美味是可以和荔枝相媲美的。超薄的果皮，酥嫩的果肉，浓郁的枣香，清脆的口感，这样的美味试问谁吃了不迷糊。喜欢吃冬枣的朋友都知道沾化冬枣的品质，在众多枣类中，沾化冬枣的味道可以说是很出众的。还没有吃过沾化冬枣的朋友一定要试试沾化冬枣。

大家平时吃水果吃的比较多的是苹果之类的，其实冬枣的营养含量远比大家平时吃的很多水果都要丰富。它有“百果王”的称号，就是因为它的营养含量超过了很多水果，它含有多种营养物质，值得一说的是它的维生素含量，它含有多种维生素，其中维生素C的含量是最多的，每g冬枣中就含有-mg维生素C，是橘子的13倍！只需要每天吃上几颗沾化冬枣就能满足成年人一整天的维生素需求。

冬天吃冬枣是一种很好的养生方法，还没有试过在冬天吃冬枣的朋友，这个冬天一定要试一试，在冬天多多进食冬枣，相信你会发现冬枣的魅力。