《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

“病从口入”是民间常见的说法，有些人还不以为然，殊不知，还有更厉害的癌从口入，并不是无稽之谈。从身体健康的角度来看，疾病和饮食息息相关。

可见，癌症多是吃出来的说法并不是枉然，尤其这4种食物并不是骗局，别再拿开玩笑处理了，下面和大家仔细说明。

加工肉制品——亚硝胺

加工肉制品被世界卫生组织国际癌症机构，列为1类致癌物，也就是说这种等级和大家熟知的烟草、酒精、石棉等物质一样，都有明确的证据致癌。

当中的亚硝酸盐，虽然常被应用在腌制食物中，但摄入过多，不仅会在血液中形成“高铁血红蛋白”，从而造成机体缺氧，还会和蛋白质结合，延伸出致癌物亚硝胺。

成年人经常接触容易诱发胃癌，如果婴幼儿误食还可能造成身体发育异常，甚至是增加畸形的危险。为了身体健康考虑，建议大家每日摄入的加工肉制品含量规定在50g以内，切勿天天吃以及大量吃。

发霉变质食物——黄曲霉毒素

相信大家多少都对黄曲霉毒素有所了解，它是比砒霜毒性还大的物质，容易藏在花生、玉米、馒头、大米等容易变质的食物，特别是看到它们表面上有类似于黄绿色的成分，就不要再食用了，说明早已经产生黄曲霉毒素。身体承受能力较差的人，一旦机体抵抗不住它的毒性，重则还会晕眩、休克、危及肝脏健康。

有人说，多吃绿叶菜可以降低黄曲霉毒素的毒素。确实有相关的流行病学研究，但顶多是降低风险，并不能起到零危害的作用，还需大家注意预防。

槟榔——槟榔碱

槟榔是世界卫生组织国际癌症研究机构种致癌物清单中的1类致癌物，在民间宣传是提神醒脑，实则长期吃槟榔的人，还会有一口“槟榔牙”，包括牙齿变色、磨损严重、露出牙根。

当中的槟榔碱还会导致口腔黏膜下的纤维性病变，杀死正常细胞，留下源源不断的炎症，进而诱发口腔癌。

乙醛、烟草——酒精类饮品、香烟

这两种物质大家应该非常熟悉了，在日常生活中，你就会发现长期吸烟喝酒的人，身体健康差，因为不良的生活习惯还会诱发多种癌症，肺癌、肝癌、结直肠癌、前列腺癌、乳腺癌等。

为了逆转这种伤害，建议大家能不碰就不碰，能远离就远离。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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