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前段时间还在夏天里煎熬，忽然觉得秋天来了，半夜睡觉的时候不盖被子，还觉得有些冷，早上起来觉得空气真是清新。看到天气渐渐转凉，又开始关心衣服的问题了，不知道该穿什么好，女人就是这样，整天就这么纠结，不管什么季节都觉得没有衣服穿，特别是面临身材走样的时候，看到满柜子的衣服，真是很惆怅。在冬春交替的时候，就想着要减肥，可是夏天已经过去了，还是没有瘦下来，我想很多女人都是这样的，那么今天就赶紧给大家推荐一道减肥汤。这道减肥汤，海带和它煮一煮，一周吃上三次，赘肉慢慢地消失了，体重减轻了。从上个月开始，我就一直是这么做的，一周吃上3次它，再配合一些运动，控制每天的食量，这样坚持了一个月，发现体重慢慢地减下去了，赘肉自然就不见了，衣柜里的衣服，想穿哪件穿哪件，再买几件新衣服，也不用纠结要不要买大的，合身就好了，我经常喝的这道减肥汤就是海带冬瓜汤。经常减肥的朋友都知道，饮食方面要多吃低热量，多纤维的食物，这样才能起到减肥效果，那海带冬瓜汤真是这样的，海带中低脂肪高蛋白，而且含有大量的膳食纤维，冬瓜中也含有大量的膳食纤维，那么海带和冬瓜搭配在一起，减肥效果就会加倍了，经常吃一些，可以让肠道多做运动，清宿便，没有垃圾堆积的话，赘肉就会慢慢消失了，我一直都是这么吃的，不仅减肥效果好，而且可以给身体增加营养，所以减肥的时候，根本不用节食，同样能减肥，海带冬瓜汤做出来还很好吃，你也来试试看。海带冬瓜汤先准备食材，冬瓜、干海带、生姜、花椒粉、食盐、食用油，准备好后，就可以开始做了。首先要来处理海带，海带中含有大量杂质和砂砾，我们要将海带处理得很干净为好，洗净后，将海带放入水中，滴入一点白醋，泡上一些时间，这么做为了让海带更加干净，醋可以去掉海带表面的细菌。泡好后，再次洗净切成小块或细丝。再将冬瓜去皮洗净，切成薄片或者块都可以了，我一般喜欢切薄片，这样的话冬瓜更容易入味，也能快速煮熟。锅中加入适量清水，烧开之后，将海带倒进去，再次煮开后，调成小火煮上二十分钟，只要海带熟透就可以了。再将冬瓜放进去，再次煮开，撒入一些食盐和胡椒粉，小火煮到冬瓜全透明，这就熟透了，加入几滴食用油或者香油，就可以出锅了。这道汤做到了少油少盐，低脂肪，高纤维，很符合减肥的菜肴，大家看了就要赶紧自己做的吃呀，想要减肥一定要下定决心并且坚持，最好配合一些简单的运动，合理饮食，别暴饮暴食，那么想瘦下去就很容易了，很多朋友瘦不下去，就是因为没有找到好方法，没有坚持的心，你能坚持吗？那就来一个星期吃三次海带冬瓜汤吧！


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