一日三餐，四季水果。

水果是我们日常生活不可缺少的营养美食，尤其是在冬季，天气干燥，空气湿度降低，多吃一些水果，可以帮助我们补充水分和维C。

图源｜小版管家

经常买菜的人一定知道，购买水果时，选择当季的水果是最好的，本地水果更佳。

可关于具体每个品类的水果如何挑选，你知道吗？

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石榴

挑选石榴一定要选择表皮光滑发亮的，外皮黄色带一点粉红，分布均匀的，果肉更甘甜，表皮有很多斑点的不要选择。

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在石榴的底部，我们会看到一个花苞，如果已经完全开了的形态，那也就证明成熟度比较好，里面的果肉也会更加饱满，水分也会更加充足。

鲜榨一杯石榴汁，酸酸甜甜的口感是不错的选择哦。

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火龙果

火龙果富含多种维生素，挑选火龙果的小秘密：火龙果重量越重的，汁越多，外表皮挑选圆润粉红的，红绿鲜明，没有枯黄的更新鲜，不要选择瘦长型的，成熟了的火龙果果肉颜色是比较深红色的。

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火龙果+酸奶+燕麦，可以做成火龙果水果奶昔作为甜品食用，更加蕴含丰富的营养，甜甜的果肉加上酸甜的酸奶，口感绵密，香甜可口。

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山竹

山竹果肉的味道清甜甘香，带微酸的口感。

如今山竹一年四季都可以吃到，挑选时也需要一些方法才能选到好果，一般通过观察蒂瓣、看外壳颜色、叶子颜色、果壳硬度来挑选山竹。

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山竹有几瓣肉，果底就有几个花瓣，外壳的颜色大部分呈花斑色，叶子呈翠绿色，轻轻捏山竹的果壳，可以感受到果壳富有弹性的就是好果。

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掌握了这些挑选水果的小技巧，不踩雷不翻车，买水果不浪费钱的小技巧轻松get！