你的肚子常常会胀气吗？要调理这种情况我们必须先了解造成肚子胀气的原因是什么。

造成胀气的原因

1、吃东西的时候吸入太多空气，吃饭时尽量细嚼慢咽，少说话，可以避免空气经过口腔进入造成胀气。同样，经常咀嚼口香糖也是导致胀气常见的原因。

2、吃了过多引起腹胀的食物。a、纤维素含量较高的食物，由于蔬果中含有多量无法被消化的纤维素，被肠内细菌发酵产生过量的氢气，造成腹胀情况，例如：高丽菜、洋葱、地瓜、牛蒡等。但这种情况一般出现在改善饮食习惯的初期，习惯后就不会了。b、乳酸不耐症。因为缺乏乳糖酶，无法消化牛奶或是乳制品中的乳糖，乳糖在大肠内被细菌发酵产生大量的氢气，产生腹胀及排气反应。

3、肠内菌种不平衡时，如：肠炎、肠躁症或服用抗生素导致肠内菌种生态受到破坏，导致肠胃蠕动加快，使得较多未消化的食物被送入大肠，造成肚子胀气。

4、另外，讲话速度快、焦虑急躁、情绪紧张、假牙不适等原因都会造成胀气。

5、根据中医五行理论，肝属木、脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾气，影响脾胃的消化吸收功能。因此，为预防肝木克土，出现脾胃之气的衰弱，要多食用甘甜的食物，如五谷中的糯米、黑米、黍米、燕麦、大枣，蔬菜中的冬葵、南瓜、胡萝卜、菜花、莴笋、白菜等皆为甘味。因此，甘味食品对于所有的人，都是适宜的春季食品。

同时肝脏“喜条达而恶抑郁”，也就是说肝的生理特点是喜欢舒展、调畅的情绪，而不喜欢抑郁、烦闷。

春天肝气旺，容易引起脾胃失和，出现食欲不振、嗳气酸腐、恶心、呕吐、胃痛、胃胀、泄泻等症状，所以此时人们更应注意调养情致，保持乐观开朗的情绪，努力做到不着急、不生气、不发怒，避免不良情绪的干扰，以宽容、平静的心态对待每一天，以此来保证肝的舒畅调达。

如果您已经有些上述的症状不妨服用胡萝卜酵素，能很快的起到养肝护肝的作用。

有胀气经验的人都知道，一旦开始胀气就会持续一段时间消除不了，让人非常不舒服，吃也不是，不吃也不是。这个时候可以饮用一杯酵素，帮助消化、促进肠道蠕动，一小时候就会感觉到舒缓很多。

平时可维持早、中、晚饭后一小时各饮一杯酵素（30ml+ml温水稀释，具有维持消化机能的效果，逐渐调节生理机能。肠胃不听话的时候可以随时饮一杯酵素调理一下哦）。

善品酵素为您准备了二十余种发酵近三年的水果酵素，任您挑选，时值大好春天正是养肝的好时节，不妨以喝胡萝卜酵素为主，接受更好的自己，就从这个春天开始吧！

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