《立冬》

王稚登

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

立冬，是二十四节气中的第十九个节气。立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候渐变。

立冬习俗——吃饺子

立冬之日，各式各样的饺子卖得火热。饺子是来源于“交子之时”的说法，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。

立冬有三候

一候水始冰

立冬之日“水始冰”，冰寒于水，所以是水与冻的结合，冬寒水结，是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。

二候地始冻

三候雉入大水为蜃

再五日“雉入大水为蜃”，与“雀入大水为蛤”对应，蜃是大蛤，古人认为，海市蜃楼便是蜃吐气而成。

立冬健康养生

人们常说“冷在三九，热在三伏”，冬季作为最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。并且冬季是匿藏精气的季节，所以如牛肉、羊肉、牛奶、豆浆等食物都是不错的选择。

中药小知识

冬

青

冬青是一类开花植物，其性寒，味苦、涩，归肝经和肾经。

功效：补肝补肾，强筋壮骨，凉血止血的。

治疗：对于风湿痹痛，腰膝酸软，胎动不安，气管炎，烧烫伤，痔疮等症有治疗的作用。

入药部位：冬青的叶根皮都可以入药，种子及树皮供药用，为强壮剂。叶子具有清热解毒的作用，可用于治疗气管炎和烧烫伤。

天

冬

天冬，中药名。为百合科植物天冬的干燥块根。其味甘、苦，性寒，归肺、肾经。

功效：养阴润燥，清肺生津。

治疗：用于肺燥干咳，顿咳痰黏，腰膝酸痛，骨蒸潮热，内热消渴，热病津伤，咽干口渴，肠燥便秘。

入药部位：干燥块根。

冬

葵

果

冬葵果为锦葵科植物冬葵的干燥成熟果实，味甘、涩，性凉。归肝、大肠、膀胱经。

功效：清热利尿，消肿。

治疗：用于尿闭，水肿，口渴，尿路感染。

入药部位：为锦葵科植物冬葵的干燥成熟果实。

立冬一到，冬天就真的来啦!宣宣在这里提醒大家，天冷注意加衣，可不要感冒哟~

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文案

张欣蔚朱正

图像

来源于网络

排版

朱正张欣蔚

校对

王玉鑫

指导老师丨刘圆

山东药品食品职业学院中药系