自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。

食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。

俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。

“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。

它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。

《百病食疗大全》：深秋，少吃寒凉食物，建议多吃4样，驱寒保暖，男女老少顺利入冬

深秋时节，竟然还能看到吃雪糕、吃冰淇淋的，看着我都觉得冰牙，浑身都不舒服了。本来这几天就冷，就算是在室内，都觉得手脚冰凉，深秋如此环境下，还是建议大家，少吃寒凉食物。

为了保养身体，让身体素质更好，进补是很有必要的。还有十几天就要入冬啦，我推荐各位，平时常吃4样，都是滋补又有营养的好东西，多吃驱寒保暖，不管是大人还是孩子，常吃顺利入冬。

牛肉高蛋白低脂肪，太适合秋冬季节，天冷的时候食用了，营养丰富口感好，就算是价格贵一点，也是非常值得吃的，老少皆宜。

材料：牛里脊、豆瓣酱、花椒、葱蒜、干红辣椒、香菜、白菜、盐、白糖、鸡精、生抽、料酒、淀粉、辣椒面、白芝麻

1、牛肉切薄片中，放入盐、生抽、料酒、淀粉，最后来一勺盐，腌制15分钟。把大蒜切碎，葱切成葱花和葱段，干红辣椒切段，香菜切段，白菜洗净。

2、热锅冷油，爆香葱蒜、花椒、干辣椒，来一勺豆瓣酱，炒香后倒入清水，加少许盐、白糖、鸡精调味，水开之后倒入白菜，煮熟后捞出来。接下来把牛肉倒进去，煮到变色，全部倒出来。最后在上面，加上蒜末、白芝麻、辣椒面，热油爆香后，撒上葱花开吃。

平日里除了白面之外，还得适当吃点粗粮，尤其是深秋时节，多吃粗粮可以健脾养胃，就算是多吃也不长肉。其中膳食纤维，也是非常丰富的。

材料：玉米面g、面粉80g、泡打粉5g、白糖30g、温水ml

1、把玉米面、面粉、泡打粉、白糖倒入一个容器内，然后往里面加温水，和成玉米面团。

2、盖上保鲜膜，松弛20分钟，然后把面团分成数个小剂子，每一个剂子都搓成面团，然后整理成小窝头的形状，放在蒸笼中。锅内水烧开后，把蒸笼放上去，大火蒸15分钟，关火焖5分钟，就可以吃了。

比如说莴笋、山药、红薯、莲藕、芋头、茭白等等，都是深秋季节的应季蔬菜，多吃应季蔬菜，补充充足的营养，才能驱寒保暖，让大家顺利入冬。

材料：茭白、瘦肉、老抽、生抽、蚝油、盐、鸡精、白糖

1、茭白去皮，切成厚片，再来一小块瘦肉，切成薄片。锅内倒油，将瘦肉倒进去，炒到发白后，加生抽、老抽调味，翻炒上色。

2、接下来把茭白倒进去，继续翻炒，炒到断生之后，加上盐、鸡精、白糖、蚝油来调味，在炒这道菜时，白糖和油可以稍微多一点。炒匀之后倒上清水，盖上盖焖一会儿，大火收汤后出锅。

鱼肉高蛋白低脂肪，老少皆宜，尤其是老人和孩子，更适合吃。而且它是非常适合进补的食物，好消化好吸收，深秋滋补多吃它。

材料：鱼、葱蒜、青红椒、料酒、蒸鱼豉油、盐、白糖、油

1、鱼清洗干净，在鱼肚子里抹上料酒，塞点姜丝，再在表面倒上料酒、盐、白糖，涂抹均匀后，腌制10分钟。

2、锅里加入清水，烧开后把鱼放进去，蒸8分钟就可以了，如果鱼的个头不大的话。蒸好之后掀开锅盖出锅，把汤汁倒掉，将葱丝、姜丝、青红椒丝切好后，铺在鱼的身上。锅内加一勺油烧热，淋在上面，最后在盘子里倒上一些蒸鱼豉油，这道葱油鱼就算完成了。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！