新的一年，有人说我想知道如何赚钱，如何加固房屋，如何买衣保暖，如何展开新一年的宏图……而聪明的人考虑的却是如何养生，漂亮的人也已经出发，丑的呢，当然是还在睡梦中啦……

养生之道，贵在遵循自然阴阳五行之序，五行与五脏亦是相通的，木对应肝，水对应肾，火对应心，土对应脾，金对应肺。春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾。

一年之计在于春，春季，是养生的重要季节，也是着重养肝的重要季节。“血为气之母，气为血之帅”气血是人的根本所在，尤其决定了女性的皮肤。而肝脏具有“造血”、“储藏”、“调节血液”和向各种器官“输送血液”的功能，肝脏不好，肝气郁结，造血功能失调，用再好护肤品也只是扬汤止沸。

养生

春季养肝护肝甘味食物

蔬菜类：冬葵、南瓜。胡萝卜、菜花、莴笋、白菜

五谷类：糯米、黑米、黍米、燕麦、大枣

肉质类：牛肉、鲈鱼、鲫鱼熬汤

唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘。”即春季少吃酸味食品，多吃甘甜食品，因为，酸味入肝，不利于春日阳气的生发和肝气疏泄，还会使肝气更旺，影响不利于肝的疏泄，而甘味柔和，可以使肝气柔和的生发。

中药食材调出好气色

阿胶补血活血；

桑葚、枸杞滋肝养肝；

桃仁、核桃仁行气活血；

……

养肝护肝粥

猪肝、枸杞大米粥

制作方法先将大米、枸杞下锅熬粥，五成熟的时候加入猪肝熬熟。吃法：每天早晚两次，连续服用两周。功效：枸杞滋阴补血，猪肝补肝补血，建议养肝朋友常吃。

大豆扁豆鲳鱼粥

制作方法将大米、清洗干净的鲳鱼、扁豆、各种调料共同煮粥，煮熟之后放入味精和胡椒粉即可。吃法：每天吃一次，隔一天吃一次。对养肝的朋友起到护理肝脏的作用。

功效扁豆可以起到健脾的作用，同时利尿消肿、清肝明目。鲳鱼有助于益气养血的功效。养肝的朋友吃还可以对身体瘦弱起到辅助作用。

养肝护肝，吃才是王道，好气色，吃出来！！！不管胖瘦，都得吃。“胖补气，瘦补血，偏胖的女生与其减肥不如补补气。”

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