随着天气转冷

秋冬季已经不远了

秋冬季

是人抵抗力最差的季节

学会养生保健

是少生病的关键

那么

秋冬季如何养生呢

继续跟紧我们的脚步

一起健康拉!

首先当然要多喝水

按专家的说法

对付秋燥最好的方法

就是多喝水

那么在秋冬

要怎样有效的养生喝水呢

咱这强烈推荐

早上喝点盐水

晚上喝点蜂蜜水

盐有清热、凉血、解毒的作用

清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等

蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用

每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用

此外，盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。盐中含有大量的钠，可能会引起血压升高，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多余的钠

最后提醒大家

要注意保暖

多穿点衣服喔

文案：林丽娟刘振达

排版：卢洋

ZYXH

中药协会

长按







































郑华国
郑华国