天一冷，孩子容易感冒咳嗽！这5种水果蒸着吃，健康过完一整冬

弟弟比我小八岁，记得他小时候抵抗力弱，每次只要到冬天，就特别容易感冒咳嗽，因为冬天不仅天冷，而且空气特别干燥，稍微照顾不到，就容易生病。妈妈为了她也是费了老大劲儿呢，还特意给他做一些熟水果来吃。其实在现在的生活中，即便是生活条件比之前好了，但是宝宝还是会因为受凉生病，到这个时候，父母都会遭到不安，特别心疼孩子。

还发现很多孩子在冬季容易引发支气管炎或者是肺炎。现在只要达到肺炎，孩子就要住院，看着孩子那么小把征管扎在头上的血管里，父母的心里都是疼的。那么在寒冷的冬天，我们究竟怎样做才能够预防宝宝少生病，少咳嗽呢？下面小编就从四点给大家说，着重介绍的就是可以吃一些蒸水果来吃，可以帮助孩子提高抵抗力，健康过完一整冬。

生活起居

我们北方室内大多都有暖气，在给宝宝穿衣时要合适避免着凉，当然也要避免穿得太厚，如果出汗的话一出门受到寒气就容易感冒；在吃的方面，注意要给宝宝荤素搭配，保持营养均衡；现在好多新手爸妈都是年轻的80后90后，作息不规律，但是一定要保证宝宝有充足的睡眠，特别是室内有暖气的，要勤开窗通风时，室内的空气保持新鲜。

注意卫生，避免传染

在冬季，要少带宝宝去一些公共场所，或者是人多的地方，这样可以很好的避免和生病的小朋友玩耍，避免交叉感染。每次宝宝饭前饭后都要勤洗手，外出回家后也要勤洗手，讲究卫生，因为小的宝宝都喜欢吸允手指，家长朋友们一定要注意。

晒太阳，适当锻炼

每天带宝宝进行适当的锻炼，有助增强体质，预防生病。小月龄的宝宝，家长可以辅助宝宝做些被动操，或者其他方面的互动；大一点的宝宝，可以趁中午暖和的时候，带宝宝出去晒晒太阳，溜达一会，不要让宝宝当温室里面的小花朵，这样会降低自身的抵抗力。

暖心食疗

好宝宝稍微有生病的苗头，或者是有轻微症状的话，家长可以让宝宝多喝温开水也可以采用一些比较好的食疗方法来应对，我们都知道水果水分多，营养多，吃一些蒸水果的话，不仅易于宝宝消化，而且还有一定的药用价值。即使平时宝宝特别健康，也可以给他们吃一些蒸水果，可以有效的提高他们的抵抗力，还可以给身体补充相应的营养，毕竟防大于治嘛!

1、蜂蜜蒸柚子（化痰）

做法：将新鲜柚子洗净，留皮去核，加蜂蜜调味，蒸15分钟即可。

2、盐蒸橙子（止咳祛痰）

做法：准备一个橙子，先把外面洗干净，建议不要用脐橙。把橙子横切一刀，上面大，下面小，取一点盐，均匀抹在大部头的切开面上，用筷子垂直在橙子面上戳几个洞洞，盖上橙子盖，放入碗中，上蒸锅蒸制10-15分钟关火

3、蒸香蕉（润肠通便）

做法：将香蕉去皮放入盘中，加适量水和少量冰糖，蒸锅上汽蒸5分钟即可，宝宝小的话可以将其碾成泥再吃。

4、蒸冰糖雪梨（止咳化痰、清热润肺）

做法：将雪梨洗干净，切小块，去核，放碗里，加适量冰糖，上锅蒸20分钟，蒸好后将梨吃了，把糖水喝掉。

5、蒸苹果（健脾胃，止腹泻）

做法：将苹果洗净切块，加适量水，上锅蒸15-20分钟；

小编给大家介绍的，只是自己了解到的冬季预防宝宝生病的窍门，如果大家也有比较好的方法的话，也可以在下方给我留言。