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长夏之季最大的特点就是湿气重，暑多夹湿，热蒸湿动，雨水也相对较多，这时候湿邪很容易入侵人体。

而且再有一个月就入伏了，很多人在三伏天，身体出现了一系列不适现象：头晕脑涨、犯困精力差、身体困倦、四肢沉重、食欲减退、心情也跟着低落...

夏天养生很重要的一步就是祛湿，正所谓“湿气不除百病生”，湿邪不仅会损伤阳气，还会波及到身体的五脏六腑。

湿气很粘稠，会把身体的动能包裹住，不管哪个脏腑在运行时，都会形成阻力。

如何才能了解自身湿气问题呢？

教你自测体内湿气

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①身体浮肿，肥胖，减肥后容易反弹；

②头发油腻，脱发；

③口干，口苦，口臭；

④大便糖稀不成形或经常便秘；

⑤脸上长斑，起痘，满脸油光；

⑥痰多，咳嗽,嗓子不清爽；

⑦白带有异味，瘙痒；

⑧皮肤油腻，起湿疹；

⑨腰酸关节疼痛，胸口闷；

⑩头晕没精神,特别疲劳。

如果您出现了以上1~2种症状，务必要重视湿气问题！

如果你有这些状况，强烈建议你干一件事，那就是——祛湿。神医华佗所著《足心道》中指出：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿邪乃除；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，丹田和暖。

对于泡脚，很多人都存在这样的误区，认为冬天才需要泡脚，泡脚就是暖暖身子、睡个好觉，这样的想法大错特错。

夏季是一年中阳气较为旺盛的时期，把握好这一时节，顺势而为祛湿养生，能够达到事半功倍的效果。选择在三伏天泡脚，不仅祛湿，更能起到冬病夏治的作用。

无论是男性还是女性，都要抓住夏天这个时节，坚持泡脚，达到冬病夏治的效果。

会泡脚的人在泡脚时，都会“加点料”：

有的人喜欢加药材，让药效渗入身体。

而我喜欢加精油，吸收特别快！

我在用的一款，就是小灯泡·泡泡精油~之前给家人们推荐过很多次了，回购率超级高！好评如潮！这是一款专门为泡脚而生的精油！

二丫粉丝专属福利1滴管精油功效≥5个足浴包原价48元1瓶活动到手价：39元/瓶78元买2瓶送1瓶，到手3瓶点击下图，立即购买??一滴管精油≥5个足浴包15分钟逼出老寒湿普通泡脚包，即使把药材磨碎，还是大分子结构，身体很难吸收，跟单纯泡白开水差不多。

而泡脚精油不一样，把药材提炼成“油”，分子小、易渗透、效果好。

▲泡脚包，分子大，难吸收；泡泡精油，分子小，易吸收

斤艾叶、生姜和当归，才能萃取出1.5斤的精油，滴滴都是精华。

不仅如此，精油分子还只有人体细胞的1/0，加上油的亲肤性，“咻”地一下就能吸收。▲泡泡精油，小分子结构，“咻”的一下就能吸收

普通的药材碎片，泡20分钟药效还停留在表皮。

而泡泡精油2分钟渗入真皮，10分钟融入体内，祛湿效果好10倍不止。这样算来，泡脚时加一滴管，能抵上5个足浴包。睡前加一滴管泡脚，5分钟后，热感就来了。从脚心慢慢涌上膝盖、手脚、后背，特别带劲儿。

感觉身上的毛孔一点点张开，寒湿气统统化成了汗，逼了出去。

▲泡脚一刻钟，泡走寒气和湿气

我坚持泡了一个月，寒湿气排出后，感觉身体轻盈了很多。

不仅是我，网上很多人用过，都说用它泡脚，祛湿效果出乎意料地好：二丫粉丝专属福利1滴管精油功效≥5个足浴包原价48元1瓶活动到手价：39元/瓶78元买2瓶送1瓶，到手3瓶点击下图，立即购买??中西合壁配方内外夹攻祛湿气

要知道，湿气特别狡猾，它先入侵皮肤，再蔓延体内脏腑，一步步加重。

很多足浴包，只针对表皮湿气，忽略了脏腑祛湿。

而泡泡精油精选了艾叶、姜根、胡椒果、当归，“内外夹攻”除去湿气

它以艾叶油为主，《本草从新》有载，艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐湿寒，暖子宫。

配以驱寒的姜根油、胡椒果油，让皮肤吸收温阳之气，湿气自然消散。

有的人气血不足，体内寒湿气出不去，所以它还特别加入当归精油。内调益气，让气血畅通起来，才有力量逼出湿气。没了湿气，身体底子强了，就算天气转凉，也不担心寒湿气霸占身体，干什么都有劲。更让我喜欢的是，它还加了舒缓焦虑的葡萄柚精油和甜橙精油，味道可好闻了。现在的泡脚时光，不仅是睡前养身仪式，更是我一天中最放松的时刻。回到家脱下鞋，把脚放进热水的一刹那，太幸福了！泡到后背微微出汗，汗水连同坏心情一起蒸发，倒头就睡。??搓一搓也能祛寒湿滋润护足步步生香用它泡脚够好用了，但它还有个“绝招”——搓脚。有时太累不想泡脚，或出游没条件泡时，就滴3滴精油在手心，搓搓脚面、脚底、脚踝，就有和泡脚一样的功效。一开始还担心精油会黏糊糊的，但后来发现它吸收很快，一点也不油。

而且这样抹脚，比身体乳还滋润，干得起皮的脚后跟，抹几下就润了不少。

加上淡淡的中药和甜橙精油味道，脚气都没了，脚丫子香香的，感觉自己的精神状态好多了。??泡脚养生最方便知道这些更放心▲备孕期和哺乳期可以使用；孕期三个月内不建议用，其他时间不影响▲经期不建议使用，平时多用泡泡精油泡脚，可有效缓解痛经▲保质期3年，一瓶可泡15次（都是最新生产日期，建议多囤几瓶）二丫粉丝专属福利1滴管精油功效≥5个足浴包原价48元1瓶活动到手价：39元/瓶78元买2瓶送1瓶，到手3瓶点击下图，立即购买

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