食物——胃——气血——人——世界

民以食为天，食物是人们生存下来的基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础和保障！

早在两千多年前，《内经》就有“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的记述。

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

中华食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化中的重要组成部分。中华食疗文化在现今科技高度发达的时代仍不失光彩，对现代人来说仍然是一门必修课。

拥有一定的食疗文化修养，对建立科学合理的生活方式仍然是非常必要的。

不知不觉已经进入了秋季，秋季温度低，而且天气变幻莫测，稍微不注意就会感冒，感冒最让我们难受的就是咳嗽了吧，而且咳嗽了真的不好办，有些人就算吃药也是无济于事的，那到底怎么办呢？

我们知道的止咳最好的办法就是喝点热热的甜水，水果靓汤，一碗下肚，心情都会变好，而且对于止咳润肺都有很好的效果。苹果我们知道是一道非常有营养的水果，里面含有丰富的维生素，而且也是一种非常棒的减肥水果，在饭前吃一个苹果，就会让我们有饱腹感，也能够控制我们的饮食，帮助减肥。用它来做我们的水果靓汤真的是很不的选择。今天小编给大家介绍的甜水就是枸杞苹果甜水，大家一听是不是就觉得很营养，非常的润喉呢？

做这个水果甜汤准备的食材也是很简单的，需要准备的就是苹果，枸杞，冰糖。食材准备好了以后，就可以开始制作了，大家最喜欢的也是这个环节吧，让简单的食材一点一点从自己的手中做成一道美味的佳肴，是一件很有成就感的事情吧。

我们先把苹果和枸杞洗干净，准备的冰糖可以根据自己的实力情况，要是喜欢甜一点的，可以多放一点冰糖，要是不喜欢太甜了，就少放一点，但是不能不放，要是不放的话，甜水会少很多的味道的。洗干净以后，把苹果去掉表皮，切成片，烧一锅热水，把苹果片倒入锅中，小火煮分钟，水开以后，加入一些枸杞，再小火煮，看到苹果呈现出了半透明状就可以加入冰糖了。

加入冰糖以后，不用煮太久，煮个两三分钟就可以了，冰糖融化进水果，苹果里就可以了，如果煮太久的话，苹果都煮烂了，就没有脆脆甜甜的感觉了。煮好以后，拿出一个碗，把枸杞苹果甜水盛入碗中，晾温就可以喝了，如果觉得还不够甜，或者味道有点欠缺的话，可以加点蜂蜜。

在你不注意感冒的时候，咳嗽嗓子疼的时候，一碗枸杞苹果甜水端到你的面前真的是会让你幸福的想哭了吧。喝一口，糖糖的嗓子立马就会舒服很多，让你的咳嗽不再恐怖，而且还会加速感冒的好转。

大家看了都学会了吗？这样一道甜甜的甜水，我们都应该学习一下，在秋冬季这个冷冷的季节，不小心感冒了的话，来一碗能让你舒服很多。简直就是秋冬季的福星。而且这个甜水也不一定是咳嗽的时候喝，平时也可以煮来喝，煮一碗，家里男女老少都可以喝，一起养生。

《百病食疗大全》种常见病，中医食疗治病、调体质：

口腔溃疡在中医里指的是口疮。中医认为心肾不交，虚火上炎，脾胃湿热，心脾积热，肝火旺都可能造成口腔溃疡，因此口腔溃疡患者要注意调理情致，不要过度劳心，尽量缓解紧张或急躁的情绪。

但是人们遇到口腔溃疡的时候最先想到的往往是消炎药，炎症是治好了，但是火没有去，再复发也就不足为奇了。

三是肝肾虚弱，中医讲肾主骨生殖，主毛发，肝藏血。发为血之余，肝肾虚弱则头发营养不足易造成脱发。

食疗建议：凉血、祛湿、补虚。分型辩证，对症下药。

中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

食疗建议：宜温补脾胃，充盈气血。补益气血的根本是调理脾胃

你是否常常为了想要保持健康而苦恼？是否常常为了治愈身体不适而四处寻找方法？

如果是的话，那么你一定不能错过这本书——《百病食疗大全》！这本书不仅是一本有趣的食谱指南，更是一本充满营养、科学且实用的养生宝典。它可以帮助你找到治疗身体不适的方法，让你享受美味的同时，还能养生保健，让你更健康更幸福！

这书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

书中有多种疾病的相对食疗方法，所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！

想要身体健康必须要坚持食疗，食疗在中国有着几千年的悠久传统和文化内涵，具有理法兼备、兼容并包的特点。

这本书小编先囤了，既干货满满，又轻松易读。祝大家身体倍儿棒，吃嘛嘛香！

感兴趣的朋友们点击下方商品卡既可把它带回家：