被你忽视的养生“仙果”，小小一颗营养满满，还不赶快吃起来？

喜欢养生的朋友都知道，想要达到好的养生效果，那么不同的季节需要吃不同的食物。而今天要跟大家聊的就是很适合在冬天食用的冬枣。老人们常说“立冬吃冬枣，一年不变老！”你一定要从立冬的时候就开始吃冬枣！从立冬到小雪，你就会发现身体不一样了！冬季是一个很适合养生的季节，此时万物休养，所以一些体质比较弱的朋友，一定要抓住冬季这个养生的好时机，在冬天的时候可以多进食一些冬枣，补足身体需要的精气，这样一整年都能拥有健康的身体了。

冬枣很常见，但是冬枣的营养价值知道的人却很少，可能生活中很多人在挑选水果的时候，都会忽略冬枣。其实冬枣是一种营养价值很高的水果，它的营养价值在古代就得到皇室的认证，据史料记载，秦始皇曾经派出很多人去寻找有益于长生的食物，而冬枣就是人们在蓬莱仙岛发现的能够延年益寿的“仙果”。而古医书中也有记载，古人曾经以冬枣入药，和其他药材搭配，有益于很多疾病的治愈，它的药效是其他药材替代不了的，所以冬枣的营养价值其实古人早就发现了。

作为一种在本土生长了数千年的水果，冬枣得到了古人们喜爱，被选为贡品进贡给皇室食用。而现在有一个地方对冬枣的喜爱一点也不亚于古人，那就是长寿之乡沾化，在那里人们最喜欢的水果是冬枣，最喜欢的零食是冬枣，就连过节送礼都会选择冬枣。而冬枣也将长寿作为礼物回馈给了喜爱它的人们，在沾化90岁以上的老人很常见，而他们的养生秘诀就是吃冬枣，由此可见冬枣能够延年益寿的说法并不是空穴来风，大家一定要多吃冬枣哦！

而且现代科学也证明冬枣中含有多种对健康有益的营养物质，冬枣被称为“百果王”“世界果品之冠”，就是因为它的营养丰富。比如大家常见的维生素，在冬枣中的含量就很高，每百克冬枣中维生素C含量高达—mg，比大家平时吃的很多水果都要高出很多，换言之，只需要50g冬枣就能满足一个成年人一天的维生素C含量，试问还有哪种水果能做到？想要补充维生素的朋友可以多吃冬枣。此外冬枣中还含有很多人体所需的营养物质，比如天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，还有蛋白质等营养物质。

还没有感受到冬枣美味的朋友，一定要尝一尝沾化冬枣。其实沾化人喜欢吃冬枣除了因为它含有丰富的营养之外，还因为沾化冬枣确实很美味。它的枣味相比于一般冬枣更加浓郁，在食用的时候咬开就能闻到浓郁的枣香。在口感上也比一般的冬枣要酥脆一些，就算是老人和孩子也能轻松咀嚼，是一种老少咸宜的水果。

冬枣的营养价值从古至今都得到了认证，还没有感受过冬枣养生力量的朋友，这个冬天备上一些沾化冬枣和家人一起享用吧。