天气渐入寒冬，不少女性都会手脚冰凉，

哪怕天气炎热，很多时候也会有这种症状，

更别说冬天了，手根本都不敢拿出来，

真的没办法缓解这种症状吗?

手脚冰凉一般是受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，中医认为，长期手脚冰凉是气虚、气滞、肾阳不足的反应。

血液的新陈代谢减缓，回流能力减弱，长时间手脚冰凉，甚至出现疼痛的感觉，还容易生冻疮。

大多数手脚冰凉人士是由阳虚体质所致。阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

对于女性，如果食用的食物中含铁量低，再赶上月经期，这时就容易造成缺铁性贫血。进一步发展可至消化功能减弱、面色萎*、全身怕冷等。

对于这类人群，生活中常见的一种水果——桂圆，就能达到专门治疗手脚冰凉的效果。

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。鲜桂圆中的维生素C含量丰富，能增强毛细血管的韧性，同时有抗氧化、抗衰老的作用。

变成干品后，蛋白质、矿物质、铁含量会明显提高，不仅能够提高热能、让身子变得非常暖和，而且能够达到补血、抗寒的效果，改善虚冷体质，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷的人食用，妇女在产后调补也很适宜。

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗发。

桂圆红枣枸杞茶是一款非常好的补血补气的佳品，对于阴虚的人群特别好。爱美人士每天一小杯，让你清甜美丽一整天。

红枣：红枣是女性补血、补气的 食材。经常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质、脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。

枸杞：枸杞滋补肾阴，《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。

久服有延年益寿，延缓衰老之效果。现代科学证实，枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。其实知御堂贵妃阿胶糕亦有治疗畏寒、手脚冰凉效果，并且还有补血调经、养颜抗衰、润肤益气的疗效!