卷心菜:天然的胃药具有利五脏、调六腑、清热止痛的功效。卷心菜富含维生素c，可以保护和滋养胃，降低胃溃疡的风险。卷心菜含有一种有助于治疗胃溃疡和十二指肠溃疡的物质。它还能促进伤口愈合，减轻疼痛，减轻肠胃不适。香蕉:天然安眠药香蕉含有大量的镁离子，特别适合失眠和身体过度疲劳的人群，睡前吃一根香蕉可以对抗肌肉疲劳，让肌肉处于放松状态，从而达到睡眠的效果。此外，香蕉富含维生素b6，可以让人保持快乐。柠檬:天然的感冒药柠檬含有大量的维生素c、铁、钙、苹果酸、柠檬酸，具有抗菌、抗病毒、防寒的作用。山药:天然补肾山药保健作用非常强，具有升筋益肺、健脾养胃的作用。特别适用于便秘、腹胀、肾虚、脾胃虚弱人群。银耳:滋润肺部的天然药物随着天气越来越冷，很容易损伤体液、口干和皮肤，甚至引起喉咙痛、干咳和瘙痒。此时可选用银耳，具有止咳、镇静、滋阴、养胃、消暑的作用。山楂:天然降脂药山楂能促进食物的消化，健脾养胃，也适合高血脂和动脉硬化人群食用山楂。


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