《*帝内经》中早就指出：

“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；

而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

别嫌它味重，却是“大姨妈”的好朋友，学会这么吃，那几天特舒服

给姐妹们发福利啦！

ono!有人喜欢，估计有人会捏着鼻子绕着走！

不过，这确实是一个没有技巧的菜谱，作为一枚资深姨妈痛患者，三十多年吃遍各种中药西药外国止痛药统统无效，对大姨妈的恐惧已经无药可治。却无意间被它——这个简单的食谱治好了。每次第一天肚子疼得七荤八素时吃一次，效果几乎是立竿见影的，最妙的是比起止痛药来绝无副作用。是药三分*，g榴莲还真是没一点的副作用。

姨妈痛的那种苦楚，只有尝过滋味的姑娘才可以想象。如果你也是一个原发性痛经饱受折磨的女人，这个方法可以一试。希望对你有所帮助。

很多女性朋友都有痛经、血块的问题，这其实就表明你的子宫不太健康。

女性的体质大多都是偏寒性的，再加上女人们普遍喜欢吃零食，如果在平时不注意，经常吃寒性的食物，很容易造成宫寒，寒气入到子宫，血就会凝滞。

*素和垃圾淤堵在子宫之中，很容易诱发痛经的情况，所以那些没有宫寒的女性她们都不会痛经，而且体内的*素垃圾也能顺利地排出。

女性来大姨妈时可以细心观察一下，有些女性朋友会出现大块的血块，这也是宫寒所引起的，说明子宫内气滞血瘀寒气也是比较重的，需要好好调理自己的身体健康。

而对于那些子宫干净的女性，他们每次来月经的时候都能够将子宫中的*素垃圾排得非常干净，而且一般不会出现大量的血块，其实这说明你的子宫也是非常温暖的。

女性每次来大姨妈的时候就相当于给全身排*，如果子宫不好，排*不顺畅，*素和垃圾就会在体内无法及时地排出，很容易出现内分泌失调的情况。

此时你的脸上更容易出现长痘痘的情况，尤其是下巴位置会出现比较大颗的痘痘，说明子宫排*不太顺利，造成了*素垃圾在体内堆积。

如果您的月经有这些问题，那么可以使用这个食疗来保养子宫。

可别嫌它味重，却是妇科炎症的“好帮手”，女人常吃，暖宫又排*。

榴莲是很多女人喜欢的水果，它的养生价值非常高，被称之为水果之王，榴莲不仅味道好，还能够暖宫活血，缓解痛经。女性在平时多吃一点榴莲，能够帮助排出子宫内的湿寒之气，缓解宫寒痛经的问题，增强子宫的抵抗力和免疫力，起到预防妇科疾病的功效。

绝对的“重口味”，却是“大姨妈”好朋友，那几天这么吃，特舒服

食材：榴莲两块，大约克

做法非常简单：

将新鲜的榴莲从壳中取出来。

空气炸锅中铺上一层锡纸，将榴莲肉放在锡纸上。

关上空气炸锅，用度烤12分钟，中间可以拿出来稍微翻个面，时间根据榴莲的大小调节。

烤至表面出现斑驳的黑色斑块就可以了，不要烤太过了，趁热吃哦。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！