赶快码住！这种常见的水果竟然能延年益寿，这个冬天吃起来

在这个时代，大家的生活节奏都很快，生活和工作的压力也随之增大，很多人的身体都出现了亚健康的状态。明明感觉身体不舒服，医院检查之后却没有发现什么问题，因此越来越多的人加入了养生大潮，开始注重饮食健康。大家的养生方法不一样，选择的养生食物也不同，但是无论是哪种养生方法，水果都是不能少的健康食物，只是大家的口味不同喜欢的水果也就不一样，当然大多数水果都是有益健康的，只是不同水果的营养含量不一样，养生的效果也就有所差别。

如果要我推荐一种适合养生的水果，那么必然是冬枣，“立冬吃冬枣，一年不变老”，要从进入初冬就开始吃冬枣，从立冬到小雪吃上半个月，你立即就感到身体不一样了。冬枣是很适合在冬天食用的水果，它的营养含量非常丰富，而且性平味甘，食用之后不容易出现上火的情况，相比于大家食用比较多的红枣，是更适合养生的。所以还在用红枣养生的朋友，如果你有容易上火的症状，不妨试试用冬枣养生吧，丝毫不用担心会出现上火的情况。

我推荐冬枣的另外一个原因是因为我认为“一方水土养一方人”，想要解决自己的体质问题，就要在自己生长的地方找答案。现在市面上很多水果都是进口的，而这些进口水果价格一般都比较贵，被大家误认为营养价值比较高。而冬枣是一种本土水果，它在我国土地上生长了上千年，在口味和营养价值方面更适合我们。冬枣从古代就被大家认为是养生“仙果”，是一种很适合国人体质的水果，而且它的价格也不贵，随时想吃就能吃。

虽然冬枣的价格不贵，但是它的营养价值却是很高的，在古代医书上冬枣是一种药材，性平味甘，有安神、补气养血、平胃气的作用，用来入药能够治疗很多疾病，它的药效是其他药材代替不了的，古人都认为它能够延年益寿。而它的这个效果在现代也得到了证实，在长寿之乡沾化，人们就是靠冬枣养生的，在那里人们没有买各种各样的保健品，但是却获得了长寿，在那里90岁以上的老人随处可见，长寿已经变成了一件很正常的事情，他们经常会在立冬到小雪的这半个月里，坚持每天吃沾化冬枣。

冬枣之所以有如此 的养生效果，和它含有的营养元素也是脱不了关系的，冬枣被称为“百果王”，就是因为它的营养含量非常丰富。它含有丰富的营养物质，尤其是维生素C的含量，是远超其他水果的，成年人只需要每天吃50g冬枣就能满足一整天身体所需的维生素C，这可比大家平时吃的大多数水果都强多了。另外它还含有 酸、蛋白质、膳食纤维等多种营养元素，对人体健康是很有益处的。

多吃一些营养丰富的水果，对健康是很有益处的，今天给大家分享的冬枣就是一种对健康很有益的水果，大家可以入手试试。