................................................................................................................................................................观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛菜九华佛光(图)素食养生：九华斋菜九华佛光(图)故事与传说据《清波杂志》记载，五代时有一名为卓奄的和尚，靠种菜卖钱度日。某日中午在地旁小睡，忽然梦见一条金色巨龙飞临，啮食莴笋。[详细]年1月22日08:2九华山斋菜素食评论永明延寿禅师：云何说有迷悟永明延寿禅师：云何说有迷悟问：觉体不迁，假名有异。凡圣既等，众生何不觉知？若言不迷，教中云何说有迷悟？答：只为因本觉真心，而起不觉；因不觉，故成始觉。[详细]年1月21日14:15永明延寿修行佛法评论(54)果报的种类和成熟时间果报的种类和成熟时间欲知前世因，今生受者是。欲知来世果，今生作者是。不论是行善或作恶，都有相对的果报。果报的变化和大小轻重，不像世间上做买卖一样，在外表上秤斤算两地计算。[详细]年1月20日15:52果报佛学常识因果评论(9)翠岩禅师与《警僧铭》翠岩禅师与《警僧铭》文/远尘翠岩可真禅师是宋代著名高僧，福州人。曾经参访过当时高僧慈明禅师，因到金銮结夏安居，与善侍者结为好友。翠岩禅师年轻时经常骄傲自满...[详细]年1月19日14:17翠岩禅师警僧铭佛学文化评论(0)素食养生：少林斋菜苦尽甘来(图)素食养生：少林斋菜苦尽甘来(图)故事与传说苦尽甘来，即艰难的日子过完，美好的日子来到了。“忘餐废寝舒心害，若不是真心耐，志诚捱，怎能勾这相思苦尽甘来。”原料苦瓜50克，素碎肉克，香菇5克...[详细]年1月18日08:08少林寺斋菜素食评论(41)憨山大师：士贵乎志志贵乎修也憨山大师：士贵乎志志贵乎修也文/憨山大师士修字说郑生尚志问字于予，予字之曰“士修”。盖志于道，非修不足以尽道。然道在吾人，本来具足，无欠无余。良由物欲葑蔽，而失其固有，以致六凿相攘...[详细]年1月17日14:1憨山大师修行佛法评论(7)素食养生：灵隐斋菜罗汉脆(图)素食养生：灵隐斋菜罗汉脆(图)原料玉米面克，小米面克，小麦面克制作1、玉米面经水调和成面团，揉至光滑后用模具（可用饮料桶制作）扣出圆片，备用。[详细]年1月16日09:06灵隐寺斋菜素食评论(2)圣严法师：五种层次的布施培福圣严法师：五种层次的布施培福时维摩诘来谓我言：‘唯大迦叶，……其有施者，无大福、无小福；不为益、不为损。是为正入佛道。’——《维摩经.弟子品第三》普施众生是‘福’行，不为益损是‘慧’行。[详细]年1月15日14:10圣严法师修行佛法看世间评论(29)玉林禅师：工穷力极本来面目现玉林禅师：工穷力极本来面目现“看那无思无为前，如何是本来面目？四威仪皆可参，要以坐为正；动静闲忙皆可参，要以闲静为正。于忙时不可厌忙，于有事时不可怕事，事忙须耐烦恼理事，理事至周至到...[详细]年1月14日14:16玉林禅师修行佛法评论(47)素食养生：峨眉斋菜普贤香粽(图)素食养生：峨眉斋菜普贤香粽(图)原料粽叶（苇叶）00克，糯米0克，大枣10个，莲子10个，大红豆10个制作1、粽叶洗净后煮一下备用。糯米洗净，经水发后备用。2、大枣洗净，去核备用。[详细]年1月14日09:02峨眉山粽子素粽评论(2)印光法师：不可杀众生悦亲口腹印光法师：不可杀众生悦亲口腹印光法师文钞选读原文节选：全家均吃素，固不必特别办荤，但素菜办得有味好吃，亦非不可。若以杀众生，而悦亲口腹，俾亲实受后世之杀报。此之孝...[详细]年1月1日17:5印光法师修行学佛评论(27)千岩元长禅师禅学思想析论千岩元长禅师禅学思想析论文/任宜敏内容提要：千岩元长禅师是临济宗虎丘派祖先系大德，金两赐、名倾海宇的中峰明本大和尚之法嗣。他于识心达本后，受嘱隐栖，茆茨石室、韬光铲彩。[详细]年1月1日1:59禅宗佛法佛学评论(9)听星云大师说：处世态度听星云大师说：处世态度文/星云法师视频：听星云大师说：处世态度1、出口伤人的时候要沉默；2、对方无理的时候要容忍；、别人受难的时候要体恤；4、不幸来临的时候要勇气。[详细]年1月12日08:9星云法师佛法看世间修行评论(14)来果禅师：修行人留心因果来果禅师：修行人留心因果参禅人，首知违犯佛法僧戒，及世间圣贤，名错大因果。如世间人，不讲因果，不知因果为何物，不必与论。参禅办道之人，要紧第一，留心因果......最恶莫过于口...[详细]年1月10日14:10来果禅师修行因果评论(67)能在家供养半身佛像或佛头吗能在家供养半身佛像或佛头吗《优婆塞戒经》云：“不应造作半身佛像。若有形像，身不具足，当密覆藏，劝人令治；治已具足，然后显示。见像毁坏，应当至心供养恭敬，如完无别。[详细]年1月9日16:12佛像佛学常识修行评论(8)虚云禅师：众生度尽方证菩提虚云禅师：众生度尽方证菩提地藏王菩萨发大誓愿：“众生度尽，方证菩提；地狱未空，誓不成佛。”一切菩萨也如此发心。我们每天晚殿，也如此发愿说：“众生无边誓愿度，烦恼无尽誓愿断。[详细]年1月8日1:4虚云禅师修行佛法评论(6)素食养生：九华斋菜佛国二冬(图)素食养生：九华斋菜佛国二冬(图)原料冬笋克，冬菇克，胡萝卜25克，盐克，味精2克，水淀粉20克，素油25克制作1、冬笋洗净切片，焯水后备用。冬菇去蒂，洗净切片，焯水备用。[详细]年1月8日11:29九华山斋菜素食评论(48)莲池大师：四大非实人命无常莲池大师：四大非实人命无常文/莲池大师世人以病为苦，而先德云：“病者众生之良药。”夫药与病反，奈何以病为药？盖有形之身，不能无病，此理势所必然。而无病之时，嬉怡放逸，谁觉之者？[详细]年1月6日14:58莲池大师修行佛法评论(8)印光法师：念佛修持如服药印光法师：念佛修持如服药印光法师文钞选读《印光法师文钞》——续编卷上·复念佛居士书原文节选：念佛修持，如服药然。能明教理，如备知病源，药性，脉理。再能服药，所谓自利利他，善莫大焉。[详细]年1月5日08:15印光法师修行念佛评论(18)素食养生：少林斋菜滋补素羊肉(图)素食养生：少林斋菜滋补素羊肉(图)原料素羊肉、山药各克，胡萝卜16克，当归12克，枸杞子10克，川芎、黄芪、老姜各4克，黑枣4粒，素高汤00克，盐5克制作1、山药去皮洗净，切片备用。[详细]年1月4日08:00斋菜少林寺素食评论怕犯戒迟迟不敢受戒该怎么办怕犯戒迟迟不敢受戒该怎么办问：弟子想受五戒，又害怕犯了戒律尤其是妄语，所以迟迟不敢受戒怎么办？受五戒是否很重要？受了五戒之后是否可以赌？大安法师答：受五戒是很重要的...[详细]年1月日14:16戒律佛法五戒评论(2)念佛人是否一定要吃素念佛人是否一定要吃素信众：念佛人一定要吃素，这个观点是否是由佛陀亲口说出来记载在《大藏经》里的？或者这只是祖师们的建议，这是否落入了戒禁取见？[详细]年1月2日14:1素食护生吃素评论(1)素食养生：普陀斋菜叠翠莲云(图)素食养生：普陀斋菜叠翠莲云(图)故事与传说丝竹听音堪静卧，月隐峰青诗冷透。莲池又见千堆雪，临屏无句心惆怅。信手拈来禅六世，观音慈祥大悲歌。原料青豆50克，琼脂水克，白糖克...[详细]年1月2日08:49普陀山斋菜素食评论(4)宏海法师：比丘的三种含义宏海法师：比丘的三种含义文/宏海法师比丘有三个意思。一个是乞士，乞食来滋养这个色身，乞法来长养他的慧命；一个是叫破恶，就是破我们贪嗔痴的烦恼之恶；一个是叫怖魔...[详细]年1月1日08:10比丘僧人宏海法师评论()如瑞法师：巧把尘劳为佛事如瑞法师：巧把尘劳为佛事文/如瑞法师修行就在于你能够用心地发起来成佛利益众生的心，来做每一件事情，在做每一件事情的当下，你以欢喜心来接受它。由此我们就知道，如果因为做事情生烦恼了...[详细]年12月1日14:12智慧佛法修行评论上一页下一页下5页距还有25天鉴真法师圆寂日距还有4天佛吉祥日距还有17天药王菩萨圣诞距还有25天鉴真法师圆寂日距还有4天佛吉祥日5月0日四月十一敬香12万供花54万供灯万撞钟48万说出你的感受...随喜赞叹热点专题更多中国佛教名山文化《正信的佛教》《佛学入门》《学佛群疑》《在家律学》法师专栏希阿荣博堪布次第花开

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作者：伴读君

来源：伴读书房（ID:bandu）

陪伴和理解，是最好的良药。

看到一个让人痛心的新闻。

4月27日凌晨，长沙某小区内，7岁的苏女士带着年仅5个月的婴儿从27层跳下，当场身亡。

据亲属介绍，苏女士和丈夫李强都是博士，两人育有一个七岁的孩子，新生命也刚刚来到世上，这原本应该是一个幸福四口之家。

事发当天，丈夫加班到凌晨四点回家，一小时后，苏女士就带着宝宝从另一栋楼楼顶跳下。

妻女身亡后，李强备受打击，一直在走廊上来回走着：

“我什么都不要，我就要你回来。”

“把我女儿留下好吧。”

原本是人人艳羡的家庭，苏女士为什么还要走极端？家人的一句话，似乎给出了解释：

“之前有一点症状（抑郁症），但没想到有这么严重。”

她曾经表现过，也许也曾向家人求助过，但这一切似乎并没能引起家人的重视。

评论区看到这么一个留言：

“也许不是亲身经历，真的没有人能懂得女人产后抑郁的绝望和崩溃。”

《生门》的导演陈为军说：

“都说生育是两个人的事，是老公、老婆的事情，其实不是。真正面对一切的，是女人。”

当一个妈妈到底有多难？

从怀孕开始，女人就必须忍受孕吐、行动不便、肥胖、水肿、食欲不佳等折磨。

一朝分娩的疼痛，相当于十根肋骨同时折断。

哪怕是看惯这种场面的妇产科医生，在轮到自己生产时也疼得撕心裂肺：

“疼的比刀子割还疼，你让我少活一年都行。”

生完孩子，以为苦尽甘来，但其实一切才刚刚开始。

子宫膀胱脱垂，产后痔疮、漏尿、肥胖、妊娠纹......产后，每个女人的身体都犹如经历了一场大地震，满目疮痍。

尽管生理上极度不适，她们却必须立刻进入母亲的角色。

涨奶、乳腺炎，胸口如坠大石，依然要忍着疼每两小时喂一次奶；

连续几个月睡不了一个整觉，每晚被一遍又一遍的哭声召唤；

白天又得顶着黑眼圈和乱糟糟的头发围着孩子的屎尿屁转。

如果说生理上的辛苦还可以缓解，心理上的压力更让妈妈们倍感煎熬。

“你怎么当妈妈的，孩子都照顾不好！”

“孩子哭了：你怎么还在这，孩子哭了快去哄！”

“孩子没怎么长胖啊，你奶水是不是不好！”

“都当妈的人了，怎么这个都不会！”

所有人的注意力都集中在宝宝身上，妈妈的身体似乎只是一个机器，她们甚至会以为自己是家庭的负担，满心是负罪感。

在身心的双重压力下，抑郁，悄然发生。

据中国精神科医师协会的一份数据调查显示：中国妇女患有产后抑郁症状的人群比例高达50%~70%，超过10%的人如照料不周会发展成严重的抑郁症。

大大咧咧的袁咏仪就曾在节目中自曝自己产后抑郁。

看见妈妈买菜回来，觉得妈妈太辛苦了，想哭；老公随口一句无心的话，也想哭。

那段时间里，原本是开心果的她每天都在情绪崩溃的边缘，只能用哭来回应家人的沟通。

秦海璐曾被质疑整容，后来人们才知道，她是因为在月子里整天哭，导致眼睛受损，不得不做手术。

每个生完孩子的母亲，随时都面临着崩溃的状态。

“我曾离死亡那么近，你却以为我是矫情。”

比抑郁更可怕的是，你被折磨得千疮百孔，却无人感同身受。

曾看过这样一个新闻，2岁的二胎妈妈在坐月子期间因“突发心跳呼吸骤停0分钟”猝死。

直到这位妈妈去世后，母亲去洗遗照，才发现她手机里的孕期备忘录。

她心有郁结，但无处诉说。即便身在孕期，丈夫也从未给过她帮助，她的眼泪和委屈，在丈夫眼里只是“有病”。

去世前，她曾多次告诉丈夫自己心脏疼，但丈夫回应她的只有冰冷的一句：“在外面有点事”。

直到悲剧酿成。

事实上，在抑郁中孤军奋战的妈妈从不是个例。

之前一个栏目曾就“产后抑郁”这个话题对几对刚生完宝宝的夫妻做了访谈。

所有妻子都想要找到抑郁的出口，无一例外的是，她们的丈夫都认为：

根本没有什么产后抑郁，不过是女人小题大做。

甚至在得知妻子抑郁时，他们的第一反应不是关心妻子的精神状况，而是满脸不耐烦，甚至表示“会影响我工作”。

这些，正是无数产后抑郁妈妈们所面临的真实处境。

没有人愿意读懂她们的悲伤，没有人帮她们一把，一切都被归结成了——“矫情”。

也难怪章子怡会在当妈妈后感叹：

“我总算理解了为什么会有产后抑郁，并不全是激素的作用，你会发现自己被全世界抛弃了。

可往往就是这份忽略，让痛苦越积越深，把抑郁的妈妈越推越远，直至跌落深渊。

英国著名的《孕产妇死亡保密调查》曾发现，因精神因素造成的孕产妇自杀，是孕产妇死亡的最重要的原因。

很多时候，真正压死女人的，不是生孩子时的疼痛，往往是自己的枕边人。

多少“坏脾气”的妻子，在生命终结后，心底的痛才第一次被人重视。

我们经常听到一句话：“女子本弱，为母则刚。”

似乎女人一旦当了母亲，就必须身披铠甲。带好娃是本分，带不好孩子就是失职。

事实上，这句话是最大的谎言，背后也藏着女人最深的无奈。

她们也是父母手里的宝贝，也想一直做那个可以向爱人撒娇的姑娘。因为变成了妈妈，才必须硬着头皮去做那些原本做不到的事情。

从此她们看似不怕苦，不怕累。

可她们也会害怕，害怕自己的付出没有人理解，无助的时候没有人可以倾诉，想哭的时候只能独自咽下眼泪。

抑郁从不是因为脆弱，反而是因为坚强了太久。

如果你是妈妈，我想告诉你，第一次做母亲，你真的很棒。

但请你记得，没有什么比自己更重要，给自己一个缓冲的空间，你不必小心翼翼地藏起自己的委屈和压力，也不需要做一个完美的母亲。

如果你是爸爸，请对妻子多一份耐心和倾听，多一个拥抱。她们需要的，不过是一个共同分担的臂膀，一个敲开心门的人。

陪伴和理解，是最好的良药。

好好珍惜，珍惜那个拼了命为你生儿育女的女人。别让你的妻子，活成孤独的超人。

“嘿，别害怕，还有我在，我永远陪你。”

点个“在看”，愿每一个妈妈都被温柔以待！

强烈推荐阅读：不吃药一小时彻底治愈感冒发烧，浅谈新冠的非药物疗法！

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