熟知小编的人都知道，小编对榴莲有一种独特的偏爱，不管是鲜榴莲还是榴莲制品，小编都很喜欢，所以，今天就跟大家分享一下“水果之王”榴莲的功效吧。

《本草纲目》中记载，榴莲“可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。很多人说起榴莲，第一印象就是臭气熏天，很多没吃过榴莲的人看到它都会掩鼻而过，但是吃过它的人就会觉得它美味无比。榴莲，具有多种维生素，营养相当丰富。榴莲以其清爽细腻的口感、全面均衡的营养誉满天下，赢得“榴莲忘返”的美称。其性辛、甘，热。主入肝、肾、肺三经。

下面我们一起来了解一下你不得不知的榴莲营养价值

1、滋补身体

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。

2、缓解痛经

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。

3、通便治便秘

　　榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需注意：榴莲是属于热性水果，千万不可多吃，食用的时候应该多喝水，促进纤维的吸收。

4、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

5、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。

6、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

虽然榴莲是一种营养不可多得的水果，但食用榴莲时一定要注意以下几个方面：

1、榴莲不可与白酒同食。

　酒与榴莲皆属热气之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会出现中风情况，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。

2、榴莲不能与温性食物同吃。

如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

3、患有心脑血管疾病的患者不宜吃榴莲。

会导致血管阻塞，不宜食用。

4、肥胖人士宜少食。

因为榴莲含有的热量及糖分较高。

5、肾病患者以及心脏病患者也不宜吃榴莲。

因为榴莲含有较高钾质。

6、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲。

吃了会导致病情加重。

7、热性体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

说了这么多，小编现在就想买一个榴莲解解馋了，希望大家通过小编的简单的介绍，能对榴莲有一些基本的了解，不要只做颜值控哦，要透过外表看本质，嘻嘻。