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导语：现在慢性疾病的种类特别的多，而高血糖和糖尿病就是非常常见的慢性疾病之一，出现糖尿病之后患者比较明显的症状，那就是血糖异常升高，若是血糖长期不受控制，那么就会引起许多不良并发症找上门。为了远离并发症，平时需要通过合理的方式去调节控制血糖稳定，同时也要讲究饮食的合理性，这样才可以避免血糖过高给身体带来伤害。很多糖尿病患者一点甜的都不敢吃，平时看到水果只能流口水，那么糖尿病患者是不是一点水果都不能吃呢？水果的营养价值比较丰富，每天如果适当地摄入水果，这样可以满足身体所需要的营养物质，特别是维生素可以及时获取，对提高抵抗力和免疫力都有很大的帮助。若是糖尿病患者长期不吃水果，这样会导致缺乏某种营养，长期如此的话就有可能造成营养不良，同样也会给身体带来负面影响。对于高血糖和糖尿病患者来说，平时可以根据病情的严重程度，适当的去吃一点水果，而并不是一点水果都不可以吃，否则很有可能会因为缺乏营养物质给身体带来伤害。以下这三种水果糖友们平时可以放心吃，不但不会影响到血糖值，反而对身体有一定的好处。糖尿病什么水果都不能吃吗？钟南山：常吃3种水果，或能助你降血糖作为我国的抗疫英雄，钟南山院士的传奇事迹相信大家都有所耳闻，作为一个84岁的老人，钟南山院士如今的身体素质一直都十分健康，钟院士表示，糖尿病患者并非什么水果都不能吃，常吃这3种水果，或许能够帮助你轻松降低血糖含量。樱桃樱桃的血糖生成指数是22，含糖量为9.9克/克，而且樱桃含有维生素A、铁、胡萝卜素很高，这些物质都能帮助促进胰岛素的分泌。樱桃中富含一种花色素苷，可有效地降低糖尿病患者体内的含糖量，帮助稳定血糖。苹果苹果是每个季节都有的水果，它的血糖生成指数是36，这个指数是低血糖生成指数。在流行病学的研究上发现，每天适量地吃苹果，可以调节血糖，保护血管弹性，预防后天的糖尿病，也就是经常说的二型糖尿病。对于肠道不好的人群，也可以吃苹果，苹果中不仅含有膳食纤维，还有果胶，这两种营养成分一个是可溶性膳食纤维，一个是不可溶性膳食纤维。适量食用，可以达到润肠通便、促进新陈代谢等作用。猕猴桃猕猴桃的血糖生成指数是35，含糖量也比较低，而且还富含纤维素，所以对于糖尿病的防治都有很好的效果，另外，猕猴桃所含有的糖醇类物质肌醇可以调节糖代谢，能起到降血糖的作用。掌握3大前提，糖友吃水果很安全水果对于正常的健康人来说是非常美味又有营养的食物，但是对于糖友们来说，如果吃错了水果，那么非常容易导致血糖飙升，还有可能会引发非常严重的后果。所以，对于糖尿病患者来说，在吃水果时一定要严格掌握以下这几个前提，这样就可以保证吃水果的健康与安全了。前提一，血糖控制平稳对于糖尿病患者来说，平时一定要严格控制自己的血糖值，测量血糖值分为随机血糖，餐后血糖以及空腹血糖等等。平时需要勤测血糖值并且做好记录，如果最近一段时间你的血糖值控制得比较好，那么在吃水果方面可以适当的多吃一点。前提二，饭后吃对于糖尿病患者的吃水果时间，建议是在吃饭后的两个小时左右吃此时胃中的食物大多都被排空了，血糖也不会维持太高的水平，所以在此时吃水果的话就相当于加餐，是一个非常不错的选择。前提三，吃水果的“姿势”虽然有些水果可以吃，但是也要注意好用量，需要严格控制好用量，像拳头大小的水果吃一个就足够了，平时不要吃热量高，含糖量高的水果。结语：对于糖尿病患者来说，他们更容易诱发糖尿病并发症，所以在平时一定要严格地控制自己的血糖，这样才可以预防并且远离并发症的出现。平时也需要养成良好的饮食习惯与生活习惯，勤测血糖，要对自己的血糖水平有一个充分的了解，这样才能预防血糖出现波动。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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