长期食用秋葵，有护肤、健胃、保肝、强肾等功效，秋葵秋天吃的比较多。

1.准备材料

2.秋葵灼水

3.肉切丁，辣椒葱姜切好

4.肉加生抽和淀粉拌匀

5.秋葵辣椒切丁

6.先炒鸡丁

7.炒至变色

8.盛出

9.另炒蒜姜辣椒

10.加入秋葵

11.加入鸡丁

12.快速翻炒加入适量盐

13.盛出

小贴士

秋葵灼水后很容易熟，而且容易发粘，要快速翻炒

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长按







































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