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进入冬天之后，气温太低，皮肤很容易干燥，更严重造成脱皮。其实，除了使用护肤品之外，吃的好，对皮肤也好。它堪比“唐僧肉”，护肤品都靠边站，皮肤滋润皱纹淡，头发更柔顺。它便是胡萝卜了。营养师大乔指出，胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，和上皮细胞组织的功能与作用。维生素A摄入过少，则会发生结膜干燥病、夜盲症、白内障等疾病。但如果长期饮用胡萝卜汁，既可预防夜盲症、干眼病，又可使皮肤滋润顺滑，并且，还可以展平肌肤皱褶，使头发更柔顺。冬天，一起通过美味的食物，来健康护肤吧！青椒胡萝卜炒香肠By家和万事兴顺顺顺配料：柿子椒30克、胡萝卜30克、香肠克、蒜5克、花生油0.5勺、精盐1匙、味精0.2匙烹饪步骤：1.准备原材料香肠、胡萝卜、青椒2.胡萝卜去皮洗净切成圆片3.青椒去籽洗净切成块4.香肠切成0.5厘米厚度的圆片5.锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香6.放入胡萝卜片炒至断生7.放入香肠炒出油后满屋飘香8.放入青椒大火快速翻炒均匀9.放入盐和味精改小火翻炒10.炒至青椒胡萝卜香肠完全入味即可出锅享用11.青椒胡萝卜炒香肠装入盘中搭配吐司和水果一起吃太棒了12.香肠混搭着青椒胡萝卜一起吃香浓中带有时蔬的清香13.看着就好有食欲14.看着就好有食欲做起来也特别方便15.这道美味营养丰富好吃新鲜胡萝卜带泥红萝卜农家无公害新鲜蔬菜宝宝辅食淘宝￥29.8￥62购买烹饪小贴士：1.胡萝卜、辣椒不宜一起生吃。胡萝卜除含大量胡萝卜素外，还含有维生素C分解酶，而辣椒含有丰富的维生素C，所以胡萝卜不宜与辣椒一起生吃，否则会降低辣椒的营养价值。但维生素C分解酶不耐热，50℃时就能被破坏，所以熟吃时不必担心；2.清洗胡萝卜的时候，需要将胡萝卜整根清洗，不要切碎后清洗，更不宜将其长时间浸泡清洗；3.在烹炒胡萝卜的时候，可以适当加入食醋，达到提鲜、调味的效果，但不能加入太多，容易损害胡萝卜素；4.胡萝卜在平常烹饪中，炒是最佳方法，经过油炒后，可以更好的吸收。此外，不能和白萝卜同食，两者营养都损失。你喜欢吃鸡蛋胡萝卜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、


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